코로나19로 인해 야외 활동이 급격하게 줄어들면서

줄어든 운동량으로 살이 확~찐자! 있으시죠?

집에서 쉽고 재미있게 찐 살을 확~ 뺄 수 있는 방법을 알려드리죠!

바로 아이돌 안무를 따라하며 살 빼는 방법이에요.

 

#소녀시대-다시만난세계

난이도 : ★★★★★

다이어트 안무계의 넘버원이라고도 불리죠. 

'다만세 다이어트' 라는 명칭이 있을정도로 다이어트 안무로 유명한 춤이에요.

전신을 사용하는 안무가 많기 때문에 전신 다이어트에 도움이 된답니다.

 

#원더걸스 - LIKE THIS

난이도 : ★★★

하체가 유난히 걱정된다면?

원더걸스 'LIKE THIS' 개다리춤을 따라해보는건 어떨까요?

단순한듯하지만 따라 추다 보면 어느새 사이가 나빠진 허벅지를 마주할 수 있을거에요.

 

#셀럽파이브 - 셀럽이되고싶어

난이도 : ★★★

안무가 리아킴도 인정했다는 난이도 높은 안무!

다이어트 전용 노래가 아닌가? 싶을 정도로 빠른 템포와

쉴 틈을 주지 않는 안무가 매력적이랍니다.

전신 다이어트에 효과적이에요.

 

#모모랜드 - Thumbs Up

난이도 : ★★★

Thumbs up~ 이라는 중독되는 후렴구에 빠져

엄지를 열심히 들다보면 어느샌가 팔뚝살이

빠져있는 나를 발견할 수 있을거에요.

 

#ITZY - WANNA BE

난이도 : ★★★★

칼군무로 유명한 아이돌 ITZY.

'WANNA BE '는 파워풀한 팔동작과 골반을 이용한 동작들이 많아서

팔뚝 지방과 옆구리살 태우기에 딱이에요.

 

(데일리팝=윤다영 에디터)