[호갱탈출] '헬스사이클' 타고 이만큼 살 빠진 거 맞니?
▲공간, 시간 제약을 받지 않아 실내에서 편하게 운동을 즐기려는 ‘홈트족’이 늘면서 수요가 증가하고 있는 운동기구 ‘헬스 사이클’
잘 타고 계신가요?
▲헬스 사이클을 타다보면 의문점이 하나 생깁니다. 페달을 밟을수록 올라가는 ‘칼로리(kal) 소모량’ 제대로 된 수치일까? 나 이만큼 살 뺀 거 맞니?
▲*한국소비자원의 8개 업체 11개 모델의 칼로리 소모량 조사 결과 ‘표시 수치와 실제 칼로리 소모가 다르다’
※운동 강도, 시간 속도와 상관없이 총 페달 회전수가 동일할 경우, 동일한 칼로리를 소모한 것으로 표시됨.
▲단 수가 낮을수록 실제 칼로리 소모량이 적게 나타났다.
*운동 조건 : 각 단수에서 60RPM으로 페달 회전 600바퀴 (10분) *운동단수: 숫자가 높아질수록 운동 강도가 높아짐
▲표시되는 칼로리 소모량이 실측치 보다 적게 표시되면 적정량 보다 많이 운동을 하게 되며, 많게 표시되면 운동을 많이 했다고 오인 할 수 있으므로 정확한 열량 파악을 위해 주의가 필요!
▲헬스사이클 선택 요령 TIP!
∨사용자의 체형, 근력, 운동 습관 등을 고려 자신에게 맞는 제품을 선택
∨실내에서 사용되는 제품이므로 소음이 적은 제품 선택
∨입식인지 접이식인지 잘 보고 집의 크기에 맞게 활용할 수 있는 제품 선택
(자료=한국소비자원, 사진=게티이미지뱅크)
(데일리팝=엄태완 에디터)
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